tag:blogger.com,1999:blog-50173451587076851442024-03-13T15:06:15.386+01:00OctógonoInteligencia Emocional, Habilidades Sociales, Psicología Positiva y Programación NeurolingüísticaMaría Calvo Fernándezhttp://www.blogger.com/profile/12693687630217496482noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-5017345158707685144.post-24639202559646323832014-12-17T23:42:00.000+01:002016-04-24T20:01:03.843+02:00La Rueda de la Vida en un Octógono<div style="text-align: justify;">
Mucho estaba tardando yo en compartir en este blog la actividad que le dio nombre al mismo: <b>La Rueda de la Vida</b>, una herramienta utilizada en procesos de coaching y desarrollo personal para el autoanálisis y reflexión personal sobre <b>ocho áreas de tu vida. </b></div>
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</div>
<ol>
<li>Educación, formación, mental...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIPrXezY5nVJXZLgNgao5_eo0M7slJ6tuL3GuruodcZ1QzowFwBGsLpc0ZCJsXeiLhu2fiiYeyEg6HAIxj_TSp4eEMDVK2YDRTKAB3qMhld7wQX_PtM46mNB3RA7nZR4kxrCFR3RKzgM/s1600/rueda-de-la-vida-autocoaching.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPIPrXezY5nVJXZLgNgao5_eo0M7slJ6tuL3GuruodcZ1QzowFwBGsLpc0ZCJsXeiLhu2fiiYeyEg6HAIxj_TSp4eEMDVK2YDRTKAB3qMhld7wQX_PtM46mNB3RA7nZR4kxrCFR3RKzgM/s1600/rueda-de-la-vida-autocoaching.jpg" width="200" /></a></div>
</li>
<li>Familia y amor</li>
<li>Dinero, economía</li>
<li>Ocio y diversión</li>
<li>Desarrollo personal, crecimiento, valores..</li>
<li>Salud</li>
<li>Amigos</li>
<li>Trabajo, carrera profesional</li>
</ol>
<br />
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Estás áreas puedes cambiarlas ajustándolas a tu realidad, ámbito laboral, etc. Las expuestas anteriormente son en las que más coinciden los diversos autores.</div>
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Esta actividad nos ayuda a ver nuestro grado de satisfacción en cada uno de esos ámbitos de nuestra vida, ser consicientes de los desequilibrios, si los hubiere, así como también nos ayuda a establecer metas en ámbitos que deseemos mejorar. . En cada área debes señalar cuál es tu grado de satisfacción (siendo el 0 el mínimo y el 10 el máximo). <b>Una representación gráfica sin desequilibrios de la rueda de la vida conformaría un octógono.</b></div>
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La realización consciente de esta actividad mejora nuestro autoconocimiento preparándonos para la toma de decisiones ante un proceso de cambio-mejora personal.</div>
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<br /></div>
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Desde hace tiempo tengo en fase beta una rueda de la vida, pero este blog necesita ya un post sobre esta herramienta de autoconocimiento, y visto que hay adaptaciones y versiones en la web compartidas os enlazo las que más me gustan por si queréis ir probando alguna (a la vuelta de vacaciones ampliaré esta entrada y os dejaré una versión propia)</div>
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</div>
<ul>
<li>Marian Calvo, <a href="https://twitter.com/Hautatzen" target="_blank">Hautatzen</a> en la red, ha adaptado esta<a href="http://hautatzen.net/trabajando-la-inteligencia/" target="_blank"> actividad para alumnado de segundo ciclo de ESO</a> y la comparte con todos en su <a href="http://hautatzen.net/" target="_blank">web</a>, aunque bien la podemos utilizar nosotros.</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="355" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="//www.slideshare.net/slideshow/embed_code/41286714" style="border-width: 1px; border: 1px solid #CCC; margin-bottom: 5px; max-width: 100%;" width="425"> </iframe> </div>
<div style="margin-bottom: 5px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><strong> <a href="https://www.slideshare.net/cgmarian/rueda-de-la-vida-41286714" target="_blank" title="Rueda de la vida">Rueda de la vida</a> </strong> from <strong><a href="https://www.slideshare.net/cgmarian" target="_blank">Hautatzen (Marian)</a></strong></span> </div>
</div>
<ul>
<li style="text-align: justify;">Una <a href="http://blogdelcoach.com/rueda-de-la-vida-coaching/" target="_blank">Rueda de la Vida extendida</a> para adultos en formato de hoja de excel, gratuita y descargable con preguntas guía para analizar cada una de las ocho áreas y con videotutoriales explicativos sobre el uso de esta herramienta.</li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Si tienes alguna duda sobre cómo aplicar o interpretar esta herramienta (sé que la explicación ofrecida es breve) no lo dudes¡ Por aquí ando y te lo cuento en detalle.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y para no perder las "buenas costumbres", todos los post de este blog van a finalizar con un agradecimiento porque <a href="http://mimbresoctogono.blogspot.com.es/2014/01/por-que-practicar-la-gratitud.html" target="_blank">siempre hay algo porque dar las gracias</a>. Gracias a esos amigos que se interesaron por esta actividad cuando yo empecé mi formación en Inteligencia Emocional y Coaching y me "pedían emails" con lo que iba aprendiendo, emails que se llamaron <a href="http://www.scoop.it/t/octogono" target="_blank">Boletín Octógono</a> porque La Rueda de la Vida fue la herramienta que más les gustó, y de ahí el nombre de este blog. Ellos le pusieron nombre, gracias especialmente a Romano y a Mª José.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
María Calvo Fernándezhttp://www.blogger.com/profile/12693687630217496482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5017345158707685144.post-64134172819369264492014-01-29T23:56:00.000+01:002015-01-15T18:13:01.916+01:00¿Por qué practicar la GRATITUD?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPvEKzXY55jy9zWuoM1BGUfBPJHHD_S8NXThyCW9Udj1WTXuXEwb6lTAAftOgtKIVu6cIgqYk4GR0wRbxJkhyphenhyphenXkAzSPmLA64cq81uZb9hLYQdjbESeCBlZhaP2iWc7LvTtScJCYulDD68/s1600/lao.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPvEKzXY55jy9zWuoM1BGUfBPJHHD_S8NXThyCW9Udj1WTXuXEwb6lTAAftOgtKIVu6cIgqYk4GR0wRbxJkhyphenhyphenXkAzSPmLA64cq81uZb9hLYQdjbESeCBlZhaP2iWc7LvTtScJCYulDD68/s1600/lao.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">La </span><b style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Gratitud#cite_note-WoodEmotion-5" target="_blank">gratitud</a></b><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">, </span><b style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">agradecimiento</b><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"> o </span><b style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">apreciación,</b><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"> es un sentimiento, emoción</span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"> o actitud de reconocimiento de un beneficio que se ha recibido o recibirá. </span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"> El estudio de la gratitud dentro de la psicología se ha centrado en la comprensión de la experiencia a corto plazo de la emoción de la gratitud (el estado de gratitud), las diferencias individuales en la frecuencia con que la gente se siente gratitud (los rasgos de </span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">gratitud), y la relación entre estos dos aspectos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">Como podrás imaginar, esto no es un invento mío, reputados psicólogos sociales han estudiado el tema (McCullough & <a href="http://gratitudepower.net/science.htm" target="_blank">Emmons</a>, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Martin_Seligman" target="_blank">Seligman</a>). La expresión de gratitud, no como mero gesto propio del "código de cortesía", es una virtud-fortaleza personal que hace que aumente nuestro disfrute y valoración de buenos momentos, principalmente hechos pasados.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">Y es que estamos hablando de maneras de sentirse más feliz de una forma duradera y auténtica, de un estado de bienestar general, y no de emociones momentáneas que no son fruto de nuestras fortalezas y virtudes personales.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">Entre los <b>beneficios </b>de la práctica de <b>expresión de gratitud </b>encontramos:</span><br />
<span style="font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"></span><br />
<ul><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">
<li>Aumenta la autoestima</li>
<li>Favorece las relaciones con los demás</li>
<li>Ayuda a afrontar el estrés</li>
<li>Ayuda a combatir las emociones negativas</li>
</span></ul>
<span style="font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">
</span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">Si las emociones positivas no se expresan se evaporan, entonces debemos aprovechar esto para aumentar nuestro nivel de felicidad, ya que la expresión determinada y constante de las mismas hace que la misma emoción se multiplique.</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">Y lo mejor de todo es que<b> la práctica de la gratitud se aprende</b>¡¡¡ Así que podemos ponernos a ello con sencillos <b>ejercicios </b>que podemos incorporar nuestra rutina diaria:</span><br />
<ul>
<li><i><strong style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Diario de Gratitud o lista de agradecimientos</strong><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;">: por la noche, justo antes de dormir, repasa durante cinco minutos los acontecimientos del día y haz una lista de cinco cosas por las que crees que deberías dar gracias. No hace falta que sean grandes cosas, puede ser, por ejemplo, sentir el sol en tu rostro, que tu pareja te de un beso, una sonrisa recibida o que tu hijo te diga que te quiere.</span></i></li>
<li><i><strong style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Carta de agradecimiento</strong><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;">: piensa en alguien especial en tu vida (tu pareja, tu madre, tu hermano...) y escribele una carta </span><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; text-align: left;">contándole por qué es tan especial para ti y dándole gracias por ello, plastificala y regalásela. (Te recomiendo ver el vídeo que hay a continuación)</span></i></li>
<li style="text-align: left;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: 14px;"><i>También puedes aprovechar el mundo virtual y escribir un <b>post </b>en algúna <b>red social </b>diariamente en el que expreses tu gratitud por "lo mejor de tu día".</i></span></span></li>
</ul>
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 19.1875px;">¿Se te ocurre alguna otra forma de expresar tu gratitud?</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple;"><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">“Sentir gratitud y no expresarla es como envolver un regalo y no darlo”,</em></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: left;">William Arthur Ward</span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple;"><em style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">“El agradecimiento es la memoria del corazón”</em><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: left;">, Lao Tsé</span></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/vbeCJmJh88w?rel=0" width="460"></iframe></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 19.1875px;">Y recuerda que....</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8wsecaneg0hldN-n1SX-WGE8Hr0LT81XuyGImfzX8LQ3i87pEY2S0QtVkcXmMjVjmVElCdcHwY9FBfebngv5H-rVz9en7UEGiYKa2Av_DifudnhNhjinJRZBCKHNlpSJNV9fR0Zz-wL4/s1600/gra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8wsecaneg0hldN-n1SX-WGE8Hr0LT81XuyGImfzX8LQ3i87pEY2S0QtVkcXmMjVjmVElCdcHwY9FBfebngv5H-rVz9en7UEGiYKa2Av_DifudnhNhjinJRZBCKHNlpSJNV9fR0Zz-wL4/s1600/gra.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 19.1875px;">En</span></span></span><span style="font-family: sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 19.1875px;">contrarás más artículos <a href="http://www.scoop.it/t/octogono" target="_blank">Aquí</a>, y si te interesa saber cuáles son tus fortalezas personales y participar en estudios sobre este tema te invito a visitar </span></span><a href="http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx" style="font-family: sans-serif; font-size: small; line-height: 19.1875px;" target="_blank">Authentic Happiness</a><span style="font-size: x-small;">.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: xx-small; line-height: 19.1875px;">Fuente : Martin E.P Seligman, "La Auténtica Felicidad"</span></div>
María Calvo Fernándezhttp://www.blogger.com/profile/12693687630217496482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5017345158707685144.post-13986280389948162632013-11-19T23:16:00.002+01:002013-11-20T09:14:08.379+01:00Visual, Auditivo o Kinestéstico?<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc-thHApJXZnvQFQpZ5mjdHwDtJF9mbenyvhHJsWKtnRz9ITZrc8RpffGaoCZWR0B_s33jd1imErpCitBQc3NJ4Y6DXZWqwoj91svBYCNYoH1ZBX5TB1Qk4KdGoO6vmd6vf37LNQB8d4Y/s1600/vak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgc-thHApJXZnvQFQpZ5mjdHwDtJF9mbenyvhHJsWKtnRz9ITZrc8RpffGaoCZWR0B_s33jd1imErpCitBQc3NJ4Y6DXZWqwoj91svBYCNYoH1ZBX5TB1Qk4KdGoO6vmd6vf37LNQB8d4Y/s200/vak.jpg" width="137" /></a><br />
<br />
Sentimos y vivimos el mundo exterior a través de los sentidos, cada uno de nosotros percibe y codifica la información de manera diferente, y esto es debido a nuestro sistema de representación sensorial (<a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Learning_styles" target="_blank">VISUAL-AUDITIVO-KINESTÉSICO</a>).VAK<br />
<br />
Podemos empezar por tomar consicencia de cuál es nuestro sistema sensorial predominante, ya que nos da pistas de cómo aprendemos (canal de aprendizaje dominante), el lenguaje que utilizamos y de cómo nos comunicamos. Para ello encontramos múltiples test en la web, os enlazo dos:<br />
<br />
<ul>
<li><a href="https://docs.google.com/file/d/0B4eTM7WhH5g6MXB2NzZ5UTBweGs/edit" target="_blank">Test para determinar el Canal de Aprendizaje de Referencia</a></li>
<li><a href="https://docs.google.com/file/d/0B4eTM7WhH5g6bDhjYlBRSGZzdDg/edit" target="_blank">Test Estilos de Comunicación</a></li>
</ul>
<div>
Cómo es y se expresa cada una de estas "personas tipo" podéis verlos en la siguiente <a href="http://www.slideshare.net/daviduaslp/auditivo-kinestesico-visual" target="_blank">presentación</a>, en imágenes os dejo este resumen:<br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4d28n2XXzNvXNISBpRVwo7Trsr7mGYNRl269qx-HFz3SmYFaiuLKCZTJ-8AjC9XX_UBhk4GhWclPqoVS_uV7ZAoqu2bBIJk4yUuluNcRn9RsOHmnTPhBqYuRa9reOFL1QZ2S-9_AZlQs/s1600/5c0114e71d307f8784119a04e80b1965.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4d28n2XXzNvXNISBpRVwo7Trsr7mGYNRl269qx-HFz3SmYFaiuLKCZTJ-8AjC9XX_UBhk4GhWclPqoVS_uV7ZAoqu2bBIJk4yUuluNcRn9RsOHmnTPhBqYuRa9reOFL1QZ2S-9_AZlQs/s400/5c0114e71d307f8784119a04e80b1965.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>V</b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXAfl5dGekBUzt1sC_4mtmVT1L48N44kUvnMuslvpwgJ3m0IB6JhoXO7HJfQScjtaQHMyFtKIf6as4YVpqL7YeqOQWmwbpPjdXlSuf8X9RN6ynxB8LLCFQ__lGtalqWlegNWAlMD42TKU/s1600/e510e32bc0e5f65f7e318bc13a67d30e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXAfl5dGekBUzt1sC_4mtmVT1L48N44kUvnMuslvpwgJ3m0IB6JhoXO7HJfQScjtaQHMyFtKIf6as4YVpqL7YeqOQWmwbpPjdXlSuf8X9RN6ynxB8LLCFQ__lGtalqWlegNWAlMD42TKU/s400/e510e32bc0e5f65f7e318bc13a67d30e.jpg" width="400" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>A</b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-iAayKCAuI0eLcbUtPk-TaHJ0bcOIDrD_tW3qleE69Oyc0jzEmiTlh2WymzJZ3g5fzTVc7a1FIUmOEWL_XBv1JLJISDUPKOwv2RvR4W2wkOZeLrGlEqSxwSyJYTzt1rs7m9DfT73eNb4/s1600/246d6c597f6f614da9c02b0d8e4f1861.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-iAayKCAuI0eLcbUtPk-TaHJ0bcOIDrD_tW3qleE69Oyc0jzEmiTlh2WymzJZ3g5fzTVc7a1FIUmOEWL_XBv1JLJISDUPKOwv2RvR4W2wkOZeLrGlEqSxwSyJYTzt1rs7m9DfT73eNb4/s400/246d6c597f6f614da9c02b0d8e4f1861.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b>K</b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8FS7U-r5AkQG15x6vCDReGWKiHwkijeAII60WM_qdJbrhIKI-OU7zCB7xD80-QK9d6nZduCMhkvSiGKYwSClkRnZ3DiQinlvffcbh_o7sXjCAkwsS0sTnzvCe66TtgF43mnX9beEVY7M/s1600/5f6382b3b99e853f6410f5b67ac33c65.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="207" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8FS7U-r5AkQG15x6vCDReGWKiHwkijeAII60WM_qdJbrhIKI-OU7zCB7xD80-QK9d6nZduCMhkvSiGKYwSClkRnZ3DiQinlvffcbh_o7sXjCAkwsS0sTnzvCe66TtgF43mnX9beEVY7M/s400/5f6382b3b99e853f6410f5b67ac33c65.jpg" width="400" /></a><br />
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Conocer e identificar estos sistemas representacionales puede ser muy útil <b>en el ámbito de la enseñanza, </b>saber cómo aprende el alumnado, cuál es el canal de aprendizaje dominante de cada uno de ellos nos puede guiar, ayudar en la práctica docente. En este <a href="http://choulo.files.wordpress.com/2008/05/todo_vak.pdf" target="_blank">documento de Jorge Neira Silva</a> encontrarás pistas del comportamiento de tu alumnado según sea su sistema representacional preferido. Si quieres profundizar sobre este tema te recomiendo este <a href="http://es.scribd.com/doc/63604181/Manual-VAK" target="_blank">Manual de estilos de aprendizaje.</a></div>
<div style="text-align: center;">
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María Calvo Fernándezhttp://www.blogger.com/profile/12693687630217496482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5017345158707685144.post-5810570239032790742013-09-10T19:39:00.004+02:002013-09-11T13:54:11.667+02:00Empatía y atención<div style="text-align: justify;">
La <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Atenci%C3%B3n" target="_blank">atención</a>, tanto en la escucha como en la observación, es una capacidad esencial en el desarrollo de la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Empat%C3%ADa" target="_blank">empatía</a>. Para poner a prueba tu atención y empezar a conocer cómo es tu nivel de empatía puedes practicar con "Selective Attention Test" de Simons and Chabris.</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="293" src="//www.youtube.com/embed/vJG698U2Mvo?rel=0" width="520"></iframe></div>
María Calvo Fernándezhttp://www.blogger.com/profile/12693687630217496482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5017345158707685144.post-79635921225016801302013-09-09T21:43:00.002+02:002013-09-11T13:55:30.969+02:00Cómo meditar en un minutoCurioso y didáctico vídeo para principiantes en meditación, una breve introducción para comenzar
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="293" src="//www.youtube.com/embed/YJBB8ambUdI?list=PLHfBUffPQRiAp9Cj8dYAt-M2heeBiGaXP" width="520"></iframe>María Calvo Fernándezhttp://www.blogger.com/profile/12693687630217496482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5017345158707685144.post-68601608700356851422013-06-26T20:45:00.001+02:002013-06-26T20:56:25.694+02:00Presentación de Octógono by Mimbres Educativas<div style="text-align: justify;">
Antes de nada quiero contaros el porqué del nombre del blog, Octógono, porque en un principio parece que no tenga nada que ver con el contenido del mismo, pero os aseguro que si. El nombre se lo debo a mis compañeros, que además son amigos, qué suerte la mía¡¡ y todo comenzó al contarles la primera actividad que realicé en el primer curso de formación que hice sobre Inteligencia Emocional. La actividad se llama La <a href="http://www.positiblog.com/2010/11/la-rueda-de-la-vida/" target="_blank">Rueda de la Vida</a>, y es una herramienta de autoanálisis para valorar el grado de satisfacción personal en ocho áreas de tu vida y que realizas con la ayuda de un octógono. Alguno de ellos mostró tanto interés que empecé a mandar por email todo lo que iba aprendiendo en mis cursos de formación y lecturas, de ahí nació mi primer periódico online titulado<a href="http://paper.li/MariaCalvoFer/1347546868" target="_blank"> Boletín Octógono.</a> Y ahora nos encontramos aquí con ganas de seguir aprendiendo y de compartir.</div>
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Así que en este blog vamos a encontrar información y recursos para la educación formal, así como para cualquier lector que le interesen los siguientes temas:</div>
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<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Habilidades_sociales" target="_blank"> Habilidades Sociales</a></li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional" target="_blank">Inteligencia Emocional</a></li>
<li>Educación Emocional</li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Psicolog%C3%ADa_positiva" target="_blank">Psicología Positiva</a></li>
<li>Coaching</li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Programaci%C3%B3n_neuroling%C3%BC%C3%ADstica" target="_blank">Programación Neurolingüística (PNL)</a></li>
</ul>
María Calvo Fernándezhttp://www.blogger.com/profile/12693687630217496482noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5017345158707685144.post-5584638188638043522013-06-19T21:45:00.000+02:002013-09-11T13:54:55.792+02:00Inicio<div style="text-align: justify;">
Este es el vídeo con que inauguro "mis sitios web", porque estos sitios suponen un reto, una salida de la zona de confort, nuevas ilusiones y esfuerzos para conseguir nuevas metas personales y profesionales. Espero que os guste y os sea de utilidad.</div>
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Este blog tendrá ahora una "sobredosis" de entradas porque pretende estar listo en septiembre (inicio del curso escolar), ahora estoy recopilando y preparando materiales diversos, cargadito de recursos útiles para familias, alumnado y profesorado, en definitiva, creo que interesante y útil para todos los públicos aunque no estés en el "mundillo" educativo.<br />
Y parte de esto se lo debo a mi amiga y formadora particular<a href="https://twitter.com/disimuladamente" target="_blank"> María Ortuño</a>, asi que María mil gracias por todo, gracias por tu constante sonrisa, por tus clases, por tu ayuda y sobre todo, por creer en mi.</div>
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<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="293" src="http://www.youtube.com/embed/i07qz_6Mk7g" width="520"></iframe>María Calvo Fernándezhttp://www.blogger.com/profile/12693687630217496482noreply@blogger.com0